Скачать или смотреть TRENING CAŁEGO CIAŁA / BEZ PODSKOKÓW / TYLKO 10 MIN / ĆWICZENIA Z CIĘŻARKAMI

#treningwdomu #bezpodskoków

Zapraszam Was na krótki trening podczas, którego popracujemy na ramionami, plecami, nogami, brzuchem ...

Wydawałoby się niemożliwe, a jednak!

Jest to tylko 10-cio minutowy trening! Jest to idealny trening dla osób, które:
nie mają czasu na długi trening
nie lubią trenować, a do krótkiego treningu jeszcze się jakoś zmuszą ;-)
czują niedosyt po dłuższym treningu i chciałyby jeszcze ciut poćwiczyć

Na moim kanale znajdziesz mnóstwo krótkich treningów, dlatego możesz wybrać kilka i zrobić pełnowymiarowy trening.

Przygotuj 2 ciężarki lub 2 butelki z wodą i do dzieła!

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

W razie pytań dotyczących tego treningu śmiało do mnie napisz.
W miarę możliwości odpisuję na wszystkie wiadomości:

INSTAGRAM:
  / fit.sokol.paulina​  

FACEBOOK :
  / fitness.sokol.paulina