JĘDRNE POŚLADKI / BEZ SPRZĘTU / DLA POCZĄTKUJĄCYCH

#Jędrnepośladki #treningdlapoczątkujących

Nagrywałam ten trening z myślą o osobach początkujących, jednak jeśli masz ochotę na większy wysiłek wykonaj ten trening z mini band.

Według mnie są to nie tylko proste do powtórzenia i bezpieczne ćwiczenia, ale również bardzo efektywne.

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM ZRÓB ROZGRZEWKĘ, A NA KONIEC ROZCIĄGANIE!
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWOJA KONDYCJA I STAN ZDROWIA.

W razie pytań śmiało możesz do mnie pisać. W miarę możliwości odpowiadam na wszystkie zapytania.

Facebook: Fitness.Sokol.Paulina
Instagram: Fit.Sokol.Paulina

Natomiast jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w gronie samych kobiet to wejdź na www.salsafit.pl i sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście.
Zapraszamy nie tylko na zajęcia Salsy, ale również Zumba, Fitness czy Zdrowy Kręgosłup.

Muzyka wykorzystana w filmie:
1. Pink Sky by Johny Grimes   / johny-grimes  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/3XsNIlS
Music promoted by Audio Library
2. Haze - Mehul Choudhary   / mehul-choudhar.  .
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/3V1tH3E
Music promoted by Audio Library
• Haze – Mehul Chou...
3. Blue Shadow by VDGL   / musicforall-61.  .
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/3OdA5Tg
Music promoted by Audio Library
• Blue Shadow – VDG...
• Pink Sky – Johny ...
4. Alicante by Scandinavianz   / scandinavianz  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/3TKlrnw
Music promoted by Audio Library
• Alicante – Scandi...