關懷的手 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care

在日常生活中，我們會常常經歷不同情緒的起伏，包括正面或令人困擾的情緒，如懼怕、嬲怒、傷痛等，能夠了解和關懷自己很重要。以下的練習幫助你建立自我關懷的能力，加強你對身體及情感的認識及接納，並學習用一份溫柔和關懷的態度對待自己，照顧身心。

英文版本 For English ▶    • A Compassionate Hand (English) | 照顧情緒...  

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