NAUKA Zagrywki DOLNEJ. Podstawowe Elementy SIATKÓWKI

Nauka zagrywki DOLNEJ.

Film jest pigułką bardzo ważnych informacji dla każdego początkującego siatkarza. Chcesz się nauczyć serwować, poprawnie wykonać zagrywkę, utrudnić przeciwnikowi przyjęcie? - te informacje znacznie Ci umilą i ułatwią cały proces nauki.
Jeśli chcesz zobaczyć kolejne kroki i ćwiczenia z siatkówki, to zapraszam do subskrybcji mojego kanału i oględzin kolejnych filmów :)

LISTA:
00:00- Wstęp
00:04- Pozycja wyjściowa (wykroczno- zakroczna)
00:34- Podrzut piłki
1:02- Uderzenie piłki
1:30- Kierunek wykonywanych ćwiczeń
1:49- ćw.1 Uderzenia piłki środkiem płaszczyzny dłoni w siatkę
2:00- rzuty piłki do partnera z dodatkowym krokiem (w stabilnej pozycji)
3:35- rzuty do partnera poprzez zwiększanie odległości od siatki
3:50- wyrzut piłki jednorącz przez podniesienie jej z podłoża
4:55- uderzenie piłki otwartą dłonią po koźle i chwyt po odbiciu od siatki . KOZIOŁ- ZAMACH- UDERZENIE
6:10- uderzenie piłki otwartą dłonią po koźle przez siatkę do partnera
6:40- uderzenie piłki otwartą dłonią przez siatkę do partnera
6:55- jak podrzucić piłkę
7:10- zagrywka w kierunku zaznaczonego pola z 3,4m (następnie zwiększam odległość od siatki)
7:34- zagrywka z 4,5m, przebiegnięcie za piłką + chwyt piłki po koźle lub bezpośrednio
8:14- zagrywka z 4,5m, przebiegnięcie za piłką + chwyt piłki po koźle lub bezpośrednio (ćw. w parze).
8:33- Zagrywka z okjreślonego miejsca zza linii końcowej w kierunku stref wyznaczonych przez 2 skakanki ułożone na krzyż.
10:19- napisz komentarz :)


Zapraszam na moje treningi dla każdego na Śląsku w Katowicach. TRENUJ SIATĘ z Natalią.

Odwiedź mnie na Facebook'u:
  / trenujsiate  

Jeśli jesteś z Katowic, lub okolic, wpadaj na naszą grupę, tam dowiesz się wszystkiego o treningach, które prowadzę +16


#ZagrywkaDolna #serw #ZagrywkaStacjonarna #ZagrywkaWsiatkówce