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POSIÇÃO CORRETA DAS MÃOS para uma BARRA FIXA MAIS FÁCIL! [Não cometa esse erro!]

🔹 Uma simples mudança na posição das suas mãos pode fazer toda a diferença na sua barra fixa. Seja qual for o seu objetivo com esse exercício, ganhar massa muscular ou ser aprovado num teste de aptidão física, torne sua barra fixa mais fácil colocando as suas mãos na posição correta!
🔹 Saiba como posicionar suas mãos na barra fixa para ter mais força na empunhadura e firmeza na sua pegada. É possível que você esteja deixando de fazer a sua barra fixa ou não consiga fazer mais repetições por causa desse detalhe, mas isso acaba hoje!
🔹 A posição correta das mãos é algo muito simples, mas que tem grande impacto na execução da barra fixa. Acerte esse detalhe e consiga progredir na sua barra fixa!

🔹 A minha MISSÃO é a sua EVOLUÇÃO! 🚀🚀🚀

00:00 POSIÇÃO CORRETA DAS MÃOS para uma BARRA FIXA MAIS FÁCIL!
00:46 Playlist COMPLETA sobre BARRA FIXA
01:02 Cuidados ao abordar da barra fixa
01:47 Boa empunhadura e firmeza na pegada da barra fixa
02:18 Principal erro na hora de posicionar as mãos na barra fixa
02:46 Dica para melhorar a ativação do grande dorsal no treino de costas
03:45 Faça força no lugar certo - onde posicionar a barra fixa
04:22 A forma correta de posicionar as mãos na barra fixa
04:36 Demonstração prática de como posicionar a barra fixa nas mãos

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