Odchudzający HIIT trening 🔥 BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN | bez przysiadów i zakroków

Wypróbuj trening CARDIO 20 minut z drugiego kanału    • 20 MIN FULL BODY WORKOUT | CARDIO | M...  

Trening odchudzający HIIT BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN to 35 minut intensywnego spalania kalorii bez nadmiernego nadwyrężania stawów kolanowych. Trening składa się z 4 serii poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych przyjemnym rozciąganiem.
Aby trening był skuteczny wykonuj ćwiczenia na 💯% swojego
zaangażowania.
Do treningu potrzeba jest mata i woda (do picia).

Zalety treningu:
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Modelowanie sylwetki
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Regeneracja jest równie ważna jak sam trening - po intensywnych ćwiczeniach organizm potrzebuje doby odpoczynku.

Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakow.  .
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 36046.  .
Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit  
📬 Kontakt ➤ [email protected]