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【マインドワンダリングとマインドフルネス】「【さまよい脳】の緩め方」どうしてマインドフルネスが大切なのか…　Wellbeing Channel

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#ウェルビーイング #マインドワンダリング #デフォルトモードネットワーク #マインドフルネス#呼吸法 #瞑想 #ストレス増加 #思考の彷徨い #渡辺奈都子 #渡邊義 #ウェルビーイング心理教育アカデミー

2021.7.6. テーマ「【さまよい脳】の緩め方」

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