Combatti ansia e stress con lo Yoga - Giulia Martinelli

Uno dei benefici dello yoga (tra gli innumerevoli che possiede) è quello di aiutarci a gestire i momenti di stress.
Forse molti di voi conoscono la pratica più fisica, gli Asana, ovvero le posizioni che possiamo compiere sul tappetino. Ma Yoga è anche consapevolezza, respiro, meditazione.
Un approccio olistico alla disciplina può aiutarci a vivere meglio nella quotidianità, combattere alcuni fastidi fisici e riposare serenamente.

Il Corso di Yoga online adatto a te
https://live.macrolibrarsi.it/yoga/
12 lezioni di Yoga con Giulia davvero adatte a tutti (non serve essere flessibili o sportivi per praticare)

Cosa imparerai seguendo questo webinar:
Una tecnica di respirazione da utilizzare quando l’ansia prende il sopravvento (la potrai utilizzare in qualsiasi momento)
Un mantra da ripeterti quando hai bisogno di focalizzarti e trovare la calma
Gli Asana “cassetta del pronto soccorso” per riposare bene

Che materiale ti serve per partecipare?
Nulla! Porta te stesso/a e la tua curiosità