240г нута и 1 капуста! Я готовлю это блюдо почти каждую неделю! Простой и вкусный рецепт из нута!

1 банка нута и 1 капуста! Лучший способ съесть нут! Богатый белком, простой и вкусный рецепт нута! Один из самых простых рецептов нута, который каждый может приготовить дома! Вкуснее мяса, а результат потрясающий! Всей моей семье и друзьям очень нравится! Узнайте новый способ приготовления нута! Все будут в восторге от его вкуса! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖

💬 Дайте мне знать в комментариях, понравились ли вам мои веганские рецепты.

❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan...

🥣 Ингредиенты:
240г | 8,5 унций | 1 1/2 стакана приготовленного нута (1 банка)
1 фунт | 500г | 1 капуста
1 луковица
1 морковь
1/2 чайной ложки семян тмина
1/2 столовой ложки чесночного порошка
1/2 столовой ложки паприки
солить по вкусу
🥣Ингредиенты кляра:
4 унции | 120 г | 1 стакан коричневого риса или обычной универсальной муки
1 столовая ложка шелухи подорожника (в качестве альтернативы используйте семена чиа или семена льна)
1 чайная ложка разрыхлителя
солить по вкусу
8 унций | 240мл | 1 стакан растительного молока
4 унции | 125мл | 1/2 стакана безмолочной сметаны

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус.
❗Вы можете заменить обычную универсальную муку коричневым рисом.
❗Вы можете заменить шелуху подорожника на семена чиа или семена льна.
❗Вы можете заменить безмолочную сметану безмолочным йогуртом. Используйте обычную сметану или йогурт, если вы не веган.

🥣Метод:
Измельчить 1 фунт | 500г | 1 капуста.
Нарежьте 1 луковицу и готовьте на среднем огне около 3 минут.
Очистите и натрите на терке 1 морковь и добавьте в сковороду.
Добавьте нашинкованную капусту и 240 г | 8,5 унций | 1 1/2 стакана приготовленного нута (1 банка).
Приправьте 1/2 чайной ложки семян тмина, 1/2 столовой ложки чесночного порошка, 1/2 столовой ложки паприки и солью по вкусу.
Варить около 7 минут
В миске смешайте 4 унции | 120 г | 1 стакан коричневого риса (или обычной муки), 1 столовая ложка шелухи подорожника, 1 чайная ложка разрыхлителя и щепотка соли.
Добавить 8 унций | 240мл | 1 чашка растительного молока и 4 унции | 125мл | 1/2 стакана безмолочной сметаны.
ℹ️ Вы можете заменить шелуху подорожника на семена чиа или семена льна.
ℹ️Обычный йогурт можно заменить безмолочной сметаной.
Отложите в сторону.
К приготовленным овощам добавьте немного рубленой петрушки и хорошо перемешайте.
Добавьте в тесто приготовленные овощи и хорошо перемешайте.
Готовьте смесь в слегка смазанной маслом сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне в течение 7–10 минут до золотистого цвета.
Переверните на другую сторону и готовьте до золотистого цвета.
Нарежьте ломтиками, подавайте с сальсой, безмолочным йогуртом или соусом, который вам больше всего нравится!
Наслаждайтесь этим вкусным рецептом нута! 😋

✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых и бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить.

❤️Друзья, если вам понравится это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала:

Оцените видео 👍

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! 💚 😊 💖