Скачать или смотреть 【座ったままヨガ】Day 16｜背骨ねじって自律神経リセット朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
サインアップはこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/30days...

起き抜けの体が軽くなる、座ったままヨガです。
やさしい背骨のねじりを中心に、固まった体をほぐしながら自律神経を整える”朝時間をつくりましょう！

＼今日のポイント／
✔ 座ったままなので体力がいらない
✔ 背骨をねじる→内臓の活性化にも
✔ 呼吸が深まり、気持ちが落ち着く
✔ 忙しい朝やリセットしたい時に最適

🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス//
Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟
https://wtg.wellness-to-go.com

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/


----------------------------------------------------------------------
💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
https://www.wellness-to-go.com/about/

🙋🏻‍♀️Instagram
  / arisakubota  

🎙️Voicy＆Podcast
https://voicy.jp/channel/2280
https://open.spotify.com/show/4duPlX0...

----------------------------------------------------------------------

★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟
https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...