45 perc péntek esti jóga | VÁLL-, MELLKAS-, CSÍPŐNYITÓ JÓGA FLOW

45 perces kezdő-középhaladó vinyásza flow amelyben a mellkasnyitó, vállnyitó és csípőnyitó ászanák kapják a főszerepet.

Ha sokat dolgozol számítógép előtt, sokat ülsz íróasztalnál vagy egyszerűen csak sokat hajolsz előre a napi tevékenységedi során akkor tarts velem erre a hetet záró flow-ra amelyben nemcsak átmozgathatod az egész héten görnyedő tested de szellemileg is felfrissülve és kipihenve indíthatod a hétvégét. Természetesen nemcsak pénteken érdemes gyakorolni hanem a hét bármelyik napján.

Ha tetszett a videó egy lájkkal tudod megköszönni és persze szívesen olvasom a hozzászólásokat is.

INSTAGRAM ✅  / jogaeletmod  
WEB ✅ https://www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅   / jogaeletmode.  .