Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала

Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины.

Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.

Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  


#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома