5 Errori nella Corsa che Stai Facendo SENZA Saperlo

Lo sapevi che ci sono 5 errori che moltissimi runner commettono senza saperlo? Errori che molto probabilmente stai commettendo anche tu!

Errori inconsapevoli che però poi diventano vere e proprie abitudini e che possono influenzare sia le performance nella corsa che il benessere e la salute del corridore stesso.

In questo video allora te li voglio spiegare per bene e darti soluzioni pratiche per correggerli.

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00:00 - 5 Errori che i Runner Commettono Senza Saperlo
00:29 - ERRORE #1: Distanza VS Tempo
01:57 - ERRORE #2: Gruppo VS Solo
03:28 - ERRORE #3: Stretching VS Mobilità
04:45 - ERRORE #4: Riscaldamento Si o No?
05:45 - ERRORE #5: Orologio GPS: Amico o Nemico?

#correre #running #imparareacorrere