【太腿の整え方】プロが教えるマッサージガンの使い方【痛みの原因部位マッピング】

Описание к видео 【太腿の整え方】プロが教えるマッサージガンの使い方【痛みの原因部位マッピング】

＜タイムライン＞
0:25　セルフチェック
0:50　外側広筋のケア～外側膝痛・腸脛靭帯炎様の痛み・大転子の痛み
3:30　大腿直筋・中間広筋～膝蓋骨周囲を繰り返し故障する方へ
6:08　内側広筋～内側膝痛
7:45　内転筋～鼠径部の痛み（グロインペイン）
8:55　ハムストリングス～膝裏の痛み・坐骨神経痛
11:54　効果判定

プロが教えるマッサージガンの使い方第３弾は「太腿」。膝の痛み、股関節の痛み、大腿部の痛み、種々の痛みへの対処法としてご活用いただけるよう、痛みの原因部位（トリガーポイント）と痛みの領域のマッピングの図を豊富に配置しました。運動習慣のない方からリフターまでを想定した内容となっています。仕事、競技のパフォーマンスアップにぜひお役立てください。

#マッサージガン #スクワット #大腿 #トリガーポイント #股関節痛 #膝痛 #坐骨神経痛 #腸脛靭帯炎 #グロインペイン

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