MA ROUTINE BIEN ETRE MATIN 🐣 15 min Yoga + Gainage + Etirement pour Une Journée 100% Positive 🐥

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Dès le réveil, c'est très important de vous mettre des ROUTINES POSITIVES qui rythment votre journée & amènent un sentiment de gratitude & joie.
Que ce soit méditation, écriture, balade en nature, lecture, yoga ....
Je vous propose aujourd'hui MA ROUTINE MATIN qui mêle Yoga, Gainage & Etirements. J'aime booster mon corps pour me sentir au top toute la journée & démarrer du bon pied 😁

Alors oui, on se lève 15 mn + tôt ... Sachez qu'une nouveauté met 3 semaines à devenir une HABITUDE, donc petit à petit ce sera votre nouvelle "normalité" de gagner 15 min pour vous le matin 😊

👉🏻 Mettez moi en COMMENTAIRES votre Routine Matin, qu'aimez-vous faire au réveil ? Donnez-moi vos idées pour passer une bonne journée & nourrir son esprit de bonnes ondes !

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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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