96. முழங்கால் உறை(KNEE CAP) அணிவதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா / CORRECT WAY TO WEAR KNEE CAP IN TAMIL

முழங்கால் மூட்டு வலி உள்ளவர்கள் முழங்கால் உறையை (KNEE CAP) அதிகம் பயன்படுத்துவார்கள். பலருக்கும் அதன் முழுமையான பயன்பாடும், பயன்படுத்தும் முறையும் தெரிவதில்லை.

இந்த வீடியோவில் 

1. முழங்கால் வலிக்கு முழங்காலில் அணியக்கூடிய சாதனங்களின் வகைகள்.

2. அதன் பயன்கள், நன்மைகள், தீமைகள் என்ன, 

3. எப்படி சரியான முறையில் முழங்கால் உறையை அணிவது, 

4. எவ்வளவு நேரம்  பயண்படுத்த வேண்டும், எப்போது எல்லாம் பயன்படுத்தகூடாது என்பதை விரிவாக விவரித்துள்ளேன்


Knee cap (KNEE CAP) is often used by people with knee joint pain. Many people do not know its complete usage and how to wear it properly.

In this video i explain about

1. Types of knee braces for knee pain.

2. What are its uses, advantages, disadvantages,

3. How to wear knee braces properly,

4. How long to wear knee cap and when not to use

எனது மற்ற வீடியோக்களை பார்க்க இந்த லிங்கை  தொடவும் 
To view my previous valuable videos
   / drmohan01healthtips  

கரூர் ஸ்ரீ கல்யாண பசுபதீஸ்வரர் கோவில் தலபுராணம்:    • கரூர் ஸ்ரீ கல்யாண பசுபதீஸ்வரர் கோவில்...  

KNEE PAIN & EXERCISES
   • 80. முழங்கால் மூட்டு வலியை முற்றிலும்...  
   • 55. How to prevent knee pain in Tamil...  

NECK PAIN & EXERCISES
   • 46. Best exercise to Cure Neck Pain p...  
   • 17. Seven Exercises to prevent Neck P...  

LOW BACK PAIN & EXERCISES
   • 53. Best Exercises to Cure Low Back P...  

ELBOW PAIN & EXERCISES
   • 29.டென்னிஸ் எல்போ வலி குணமாக 6 எளிய ப...  

HEEL PAIN & EXERCISES
   • 21. குதிகால் வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு த...  

DIET FOR HEEL PAIN
   • 23. குதிகால் வலி நிரந்தரமாக தீர உணவு ...  

CALCIUM RICH FOODS
   • 82. கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள்/C...  

VITAMIN D FOODS
   • 83. வைட்டமின் டி குறைபாடு அறிகுறிகள் ...  

TIPS TO PREVENT LOW BACK PAIN
   • 48. Tips to prevent Low Back Pain/இடு...  

TO STRENGTHEN YOUR JOINTS & NERVES
   • 91. மூட்டு, எலும்பு, நரம்புகளை பலமாக்...  

MUSCLE CRAMP INSTANT RELIEF
   • 65. MUSCULAR CRAMP INSTANT RELIEF/கொர...