MUTTER KIND WORKOUT für Zuhause / Trainiere mit Spass | Katja Seifried

In diesem Mutter Kind Workout für Zuhause trainiere ich gemeinsam mit meiner jüngsten- Tochter Abby. Das Mutter Tochter Workout ist ein Training für Eltern und Kind, für Mutter und Tochter, für Vater und Tochter, für Vater und Sohn, Mutter und Sohn oder für Paare die gerne geimeinsam trainieren. In diesem Ganzkörpertraining kümmern wir uns um die Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme, packen alles zusammen in ein spassiges Workout. Der Fun-Faktor ist garantiert. Das Training - Mutter Kind Workout für Zuhause - ist in 45 und 15 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte, no talking mit Musik und verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen Kräftigungs- und Ausdauerfaktor für den ganzen Körper. In den 45 Sekunden findet das Workout statt und in den 15 Sekunden ist die Erholungsphase. Die süsse Abby ist in diesem Video 7 Jahre alt.

INHALT
00:00 - 01:26 Intro, Willkommen, Trainingsziel
01:26 - 04:10 Warm Up
04:10 - 06:10 Jumping Jack
06:10 - 08:10 Running
08:10 - 10:10 Crunches Kiss
10:10 - 12:10 Bicycle
12:10 - 14:10 Handshake Plank
14:10 - 16:10 Biceps Push
16:10 - 17:10 Relax
17:10 - 19:10 Shuffle Floor Touch
19:10 - 21:10 Plank Up & Down
21:10 - 23:10 Legs Push Down
23:10 - 25:10 Mountain Climbers
25:10 - 27:10 Toe Tap
27:10 - 29:10 Open & Close Your Legs
29:10 - 32:36 Stretching
32:36 - 33:43 Outro, Verabschiedung, Liken und Abonnieren

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See ya ONLINE!
Katja

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