MUTTER KIND WORKOUT für Zuhause / gemeinsamer Spass mit Bewegung | Katja Seifried

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Trainiert mit uns das Mutter Kind Workout für Zuhause. Die Kinder und auch du werden begeistert sein.

In diesem Mutter Kind Workout für Zuhause trainiere ich gemeinsam mit meiner jüngsten- Tochter Abby. Das Mutter Tochter Workout ist ein Training für Eltern und Kind, für Mutter und Tochter, für Vater und Tochter, für Vater und Sohn, Mutter und Sohn oder für Paare die gerne geimeinsam trainieren. In diesem Ganzkörpertraining kümmern wir uns um die Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme, packen alles zusammen in ein spassiges Workout. Der Fun-Faktor ist garantiert. Das Training - Mutter Kind Workout für Zuhause - ist in 40 und 20 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte, no talking mit Musik und verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen Kräftigungs- und Ausdauerfaktor für den ganzen Körper. In den 40 Sekunden findet das Workout statt und in den 20 Sekunden ist die Erholungsphase. Die süsse Abby ist in diesem Video 7 Jahre alt.


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Behalte deine Motivation und denke daran, was dein Fitness-Ziel ist. Ich empfehle dir den nachfolgenden 7-Tage-Wochenplan 4 Wochen lang zu wiederholen, um die besten Ergebnisse zu erhalten. Du kannst die jeweiligen Workouts auch mit Ähnlichen aus meiner Playlist https://bit.ly/katjaseifried-yt-playl...

Tag 1 - Tabata Workout Cardio:    • TABATA WORKOUT Cardio / mit Kräftigun...  
Tag 2 - Bauch, Beine, Po Workout: ttps://   • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause...  
Tag 3 - Upper Body Workout:    • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause...  
Tag 4 - Tabata Workout Kraft Ausdauer:    • TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / ...  
Tag 5 - HIIT Workout:    • HIIT WORKOUT Fett verbrennen 2020 / n...  
Tag 6 - Arms, Abs & Back:    • Sexy Rücken & Arme Workout - 14 min -...  
Tag 7 - Erholungsphase, kein Workout heute

Bitte vergiss nicht dein Workout mit einem Stretching abzuschliessen:    • STRETCHING EXERCISES after Training f...  


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See ya ONLINE!
Katja

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Begrüssung, Intro
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