QUE MANGER LE MATIN POUR ÊTRE EN FORME - Pourquoi votre "PREMIER REPAS" est si important !

📗 Mon guide de l'alimentation anti-inflammatoire pour améliorer votre digestion :
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Que manger le matin pour être en forme toute la journée ... Et quand ;-)

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A PROPOS DE CETTE VIDÉO
Quel petit déjeuner pour être en forme toute la journée ?
Et quand prendre ce petit-déjeuner (ou plutôt ce premier repas) pour avoir plus d'énergie ?
Le mythe du "repas le plus important de la journée" a la vie dure en ce moment avec la remise en question du petit-déjeuner à la française, très sucré, et la mode du jeûne intermittent qui fait son trou (même dans le CrossFit).
Le petit "dé-jeûner" est le premier repas que l'on prend après le fait d'avoir jeûner pendant plusieurs heures. Et peu importe quand on le prend, en fait il est vraiment important. Mais oui, on est bien loin des recommandations que j'ai apprises quand j'était petit et celles qu'on a entendu partout à la télé, comme le jus de fruit en boîte, le bol de céréales avec du lait ou encore la tartine de pain complet avec de la confiture et un sucre dans le café.
Il y a moyen de faire beaucoup mieux !
Et que ce soit pour perdre du poids ou pour stopper les coups de fatigue en milieu de journée, prendre un bon premier repas peut vraiment tout changer. Je vous explique pourquoi et surtout comment faire dans cette vidéo :-)
Si vous voulez recevoir les 3 recettes ( beaucoup trop bonnes :-D ) dont je parle dans la vidéo, cliquez ici → https://www.jacks.team/1er-repas-au-top
Et régalez-vous, en plus de vous faire du bien :-)

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait vraiment plaisir,
et je vous félicite de chercher des moyens de passer à l'action pour vivre mieux !
Mangez pour votre énergie, votre santé et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant
Jack

P.S. : Commentez : "AU TOP TOUTE LA JOURNÉE !" si vous lisez ceci ;-)