PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019]

laripelarimelanie putriarunnerswarm uppemanasanstretchingmarathonermarathongofar hilmanrius vernandesgaruda indonesiaindonesia openyuki sayakanunungdua garis birubuwas

Скачать PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019] бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019] или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019] бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019]

Di video kali ini, aku akan share cara pemanasan atau warm up yang tepat buat pelari.

Selama ini masih banyak pelari yang melakukan stretching statis saat pemanasan. Padahal stretching statis lebih tepat dilakukan setelah berlari untuk melemaskan kembali otot-otot yang dipakai saat latihan lari.

Ingat ya teman-teman yang tepat adalah, sebelum berlari lakukan pemanasan dengan dynamic warm up buat mempersiapkan otot, sendi, dan heart ratemu dan tutup latihanmu dengan gerakan stretching statis sebagai cool down routine.

Semangat terus yaa!

follow me on:

Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria

Комментарии

Информация по комментариям в разработке