La tecnica Anti-Ansia che mi ha insegnato la mia psicologa 👩🏼‍⚕️

Da quando vado dalla nuova psicologa ho scoperto la Tecnica ABC, é un processo veloce per fare il punto della situazione sui propri pensieri e imparare a gestirli in maniera più sana e consapevole. Ecco come funziona e come potete usarla anche voi!

Errori cognitivi: https://bit.ly/2VcpdeS

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