Iroda jóga ülve, vagyis széken elvégezhető könnyű mozgás - jóga gyakorlás

A sok ülés rettentőmód elmerevíti a törzs izmait, valamint beszűkíti a bordakosár, a vállöv és a gerinc tereit, ízületi kapcsolatait. Továbbá folyamatos kompresszió alatt tartja a belső szerveket és a tüdőt, gátolva azok szabad működését. A videóban látható gyakorlatokat elvégezve mindezt ellensúlyozva lazává és élénkké tehető a szervezet. Ha irodában dolgozol, akkor minden nap végezd el ezt a 10 perces jógás gyakorlatsort. Sok jó élményt kívánok hozzá! Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu