Iskiashermo kireän takareiden taustalla?

Osallista Vapauta hermostosi -kurssille ja hanki itsellesi hermoja vapauttava liikkuvuusohjelma. Lisää tietoa näistä linkeistä:

Vapauta hermostosi: Alavartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v...

Vapauta hermostosi: Ylävartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v...

-25% Alennus, Vapauta hermostosi: Koko vartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v...


Vastaanotolla huomaamme usein, että kireäksi väitettyjen takareisien taustalta löytyykin erilainen ongelma. Hyvin, hyvin, hyvin usein kyse onkin iskiashermon liikehäiriöstä, joka rajoittaa liikkuvuutta lonkan ja polven osalta. Videolla näytetään harjoitteita joilla voi alkaa liikuttamaan tätä hermoa turvallisesti.
Tämä annostelu sopii jokaiseen videossa näytettyyn harjoitukseen:
10-20 toistoa ja useita kertoja päivän aikana.

Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism
Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla.

#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon