【腰痛＆生理痛改善】下半身をほぐす９分間ストレッチ【腰回り＆脚痩せダイエット 】

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は下半身痩せにきくストレッチを紹介します！
脚やせ/ふくらはぎ＆太ももを細くしたい！美尻を作りたい！腰痛を改善したい方！
ぜひ試してみてね！
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初の書籍が2020年11月11日に発売されました！
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」（KADOKAWA）
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#ダイエット #腰痛