Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения

В данном видео наш эксперт Андрей Замятин рассказывает о том, каким правилам должны подчиняться тренировки и рацион атлета, чтобы он максимально способствовал жиросжиганию. Причем жиросжиганию такому, которое максимально будет способствовать сохранению мышечной массы и минимизации вреда здоровью.

Похудеть, сжечь жир, убрать бока и живот - это актуальная проблема для повседневного человека

Что такое "базовый обмен", какой должна быть норма БЖУ для сжигания жира, какие нагрузки наилучшим образом сжигают жир? Все это в новом ролике с нашим экспертом Андреем Замятиным.

Наглядные материалы могут быть найдены по ссылке: https://drive.google.com/drive/folder...

Андрей Замятин - специалист в области фитнеса и бодибилдинга, эксперт лицея "Ученый фитнес".
Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор:   / dmitry88lms  

#жир #сушка