【永久保存版】不眠症治療のすべてを2人の睡眠専門医が徹底解説します！【コラボ】

不眠症と睡眠薬について、気になる15の質問に答えていただきました。
ゲスト：松井健太郎先生（国立精神・神経医療研究センター病院 臨床研究部 医長 / 睡眠障害センター長）

▶おしながき
00:00 オープニング
02:25 【Q1】不眠症と睡眠不足って、同じ？違う？
03:49 【Q2】眠れなかったら、それだけで不眠症なの？
07:38 【Q3】そもそも、どうして眠れなくなるの？
09:41 【Q4】どんな人が不眠症になりやすいの？
11:59 【Q5】不眠症には種類があるの？
14:24 【Q6】不眠症って、体に良くないの？
16:10 【Q7】不眠症って、心に良くないの？
17:31 【Q8】不眠症って、治せるの？
19:23 【Q9】睡眠薬を使って眠っても良いの？
21:00 【Q10】睡眠薬にはどんな種類があるの？
27:16 【Q11】睡眠薬は体に悪い？認知症になる？
31:35 【Q12】睡眠薬はやめられる？やめ時は？
35:04 【Q13】睡眠薬以外にはどんな治療がある？効く？
39:14 【Q14】睡眠サプリメントとか、不眠症に効く？
46:15 【Q15】不眠症に悩む患者さん・当事者に一言
50:48 【おまけ】アフターダンス by 松井先生

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松井先生のWEB講演：コロナ禍で睡眠健康を維持するコツ
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▶著書第１作はこちら：睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本
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【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

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医療法人上島医院
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