【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医が減らすなら、重視するのはこの３つ【解説】

睡眠薬を減らす必要がある時に重視したいポイントを解説します。

00:46 薬を減らす前にお伝えしたいこと
01:57 減らすときのポイント① 方向性
09:52 減らすときのポイント② ペース
13:06 減らすときのポイント③ 代替品
20:22 本当に減らすのが正解？

睡眠薬は開始するのは簡単ですが、減らすこと苦労することも多いものです。
その一番の理由は、睡眠薬以外の不眠症治療ができていないことなのですが、睡眠薬自体に減らすことを難しくさせている性質があるのも事実で、減らしていくときには一定の知識とコツが必要になることもあります。
今回は、睡眠薬の減らし方の原則をお話しています。

※個人的な見解です。
※現在服用中の方は自己判断で中止・減量するのではなく、主治医とご相談ください。

【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医がのむとしたら、この３つ【解説】
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【11/30発売！】睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本【初出版】
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【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

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ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』
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医療法人上島医院
http://ueshima-iin.com/

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