Скачать или смотреть Самый простой способ проверить подвижность плеч и грудных мышц

Насколько напряжены ВАШИ плечи и грудные мышцы? 🤔

👍 Большие пальцы направлены вперёд = хорошая подвижность
👉 Большие пальцы на бедрах = умеренная напряженность
👎 Большие пальцы направлены назад = очень напряженные плечи/грудные мышцы, которые тянут весь плечевой пояс внутрь.

Это очень простой способ проверить осанку и понять, нуждаются ли ваши грудные/плечевые мышцы в вашем внимании.

Попробуйте и напишите мне в комментариях, к какому типу вы относитесь! ⬇️

Нужна помощь в улучшении осанки и подвижности плеч?

Зайдите на сайт http://www.vigeofit.com/posture, чтобы получить мой бесплатный мастер-класс по осанке!

…

#осанка #подвижностьплечей #растяжкаплечей #здоровьеплечей #растяжкагрудныхмышц #среднийвозраст #здоровыеплечи #фитнесдлястарше40 #фитнесдлястарше50 #фитнесдлястарше60 #фитнесприменопаузе #женщинысреднеговозраста #катушки #фитнесдляженщин #шорты