不吃藥逆轉脂肪肝？三餐這樣吃…重度脂肪肝消失了！消脂保肝食物大公開

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很多民眾在健檢的時候發現，自己明明不胖但是為什麼會有脂肪肝？其實脂肪肝不是胖的人才會有，很多瘦的人也有脂肪肝的問題，好在脂肪肝是有機會被逆轉的，利用減重+保肝食物，就能逆轉脂肪肝。余朱青營養師幫助不少民眾不吃藥救脂肪肝，甚至也逆轉了重度脂肪肝，這次她來教大家到底該怎麼做。
#脂肪肝食療 #如何消除脂肪肝 #脂肪肝改善

00:45 168間歇性斷食可以改善脂肪肝嗎？
01:25 生酮飲食可以改善脂肪肝嗎？
02:21 如何不吃藥逆轉脂肪肝？
04:50 有消脂保肝的好食材嗎？
07:45 睡眠不足也會有脂肪肝嗎？
08:53 營養師給想不吃藥逆轉脂肪肝的人一些建議吧！

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