Скачать или смотреть NOWA TECHNIKA NA RWĘ KULSZOWĄ (BADANIA 2025) - dr n. med. Marcin Wytrążek

Zapraszam na nowy odcinek z cyklu AUTOTERAPII, w którym przedstawię wyjątkową i skuteczną technikę pomagającą przy rwie kulszowej — opartą na najnowszych badaniach z 2025 roku.

W filmie:
✅ dokładnie pokazuję, jak przyjąć prawidłową pozycję terapeutyczną, by zmniejszyć ucisk na korzeń nerwowy w przebiegu dyskopatii lędźwiowej, na podstawie artykułu „A nerve root decompression position identified by 3D CT scan: the modified reversed contralateral axial rotation position for patients with lumbar disc prolapse”.
✅ omawiam, co badania pokazały — m.in. znaczący wzrost powierzchni otworu międzykręgowego (LIVF) i zwiększenie zakresu testu prostowania nogi (SLR) po zastosowaniu tej pozycji.
✅ krok po kroku przeprowadzam Cię przez samodzielne wykonanie techniki w warunkach domowych (lub gabinetowych), tak byś mógł bezpiecznie wykorzystać ją jako element swojej autoterapii lub rehabilitacji.

🔗 Link do badania: https://doi.org/10.1186/s13018-025-05...

. . .

🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów z praktycznymi poradami!
☕ Jeśli doceniasz moją pracę, możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek

👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek – fizjoterapeuta

______________________

⚠️ Uwaga: Film ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą. W przypadku silnego bólu, drętwienia lub nasilenia objawów należy niezwłocznie skonsultować się z profesjonalistą.

______________________

#autoterapia #rwakulszowa #fizjoterapia #bólpleców #rehabilitacja #naukawfizjoterapii #terapiamanualna