20 MIN Pilates BAUCH Workout | Ganzkörper Pilates Flow für flachen Bauch & Rumpf | Tina Halder

Bist du bereit, dich wie eine elegante Lady mit einer starken, definierten Körpermitte zu fühlen? :) Dann ist dieses Pilates Workout mit dem Fokus auf deinen Bauch genau das richtige!

🤍 Du kannst das Workout im Rahmen meiner meiner kostenlosen 21 Tage Pilates Challenge durchpowern, oder einfach so :)

Alle Details zum kostenlosen Trainingsplan findest du hier: https://tina-halder.com/pilates-chall...

Mit diesem 20-minütigen Pilates Workout erwartet dich die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung ... oooh, ich bin mir sicher, dass du dich danach genauso geerdet und gleichzeitig gestärkt fühlst, wie ich mich.

Bereit? Dann lass dem Video noch deinen Daumen hoch da, abonnier meinen Kanal und i würd sagen wir legen los - leeet’s go!

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Kostenlose Home Workout Programme:

21 Tage Get Started Challenge:
https://tina-halder.com/get-started-c...

28 Tage Get in Shape Challenge
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28 Tage Get Strong Challenge
https://tina-halder.com/muskelaufbau-...

21 Tage Sanduhr Figur Challenge
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14 Tage Flacher Bauch Challenge
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21 Tage Get Fit Challenge
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21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge:
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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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Intro: 00:00 - 01:21
Warm-Up: 01:22 - 02:48
Pilates Bauch Workout: 02:49 - 18:14
Cool Down: 18:15 - 20:56
Outro: 20:57 - 21:22

#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #pilates

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