Empezar dieta Keto con 5 reglas fáciles de seguir

Aquí te expongo 5 reglas muy fáciles para empezar la dieta Keto o cetogénica, desde ya, hoy mismo. Esta es toda la información básica y práctica que necesitas:
0:47 #1 Lo que tienes que comprar
3:03 #2 Lo que no hay que comer
3:50 #3 Comida de emergencia
4:37 #4 Proporciones de grasas, carbohidratos y proteinas
7:17 #5 Keto Flu (gripe cetogénica)
8:52 TIP Extra

Muchos más datos, detalles y razones del funcionamiento de esta dieta puedes encontrar en otros vídeos de este canal y de otros. Aquí he querido sintetizar los conceptos elementales que te permitan comenzar rápidamente.

La dieta cetogénica, también llamada Keto, es la que a mí me ayudó a bajar más de 37 kilos. Los pasos que describo en este vídeo te permitirán empezar exactamente con lo que yo hice. Pasadas una semanas si quieres puedes empaparte mejor de los conceptos, el funcionamiento del metabolismo, los motivos del funcionamiento y más.

Espero sinceramente que sea de ayuda.

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