Meditazione 10 minuti Per Eliminare Ansia E Stress

Ti senti Stressato? Utilizza questa Meditazione 10 minuti per Eliminare ansia e stress.
Hai dei pensieri negativi che ti tormentano? Prova questa meditazione di 10 minuti per eliminare i pensieri negativi e ti aiuterà a trovare una nuova pace mentale.

I pensieri sono degli ottimi servitori ma dei pessimi padroni: noi passiamo gran parte del nostro tempo in balia dei pensieri;

quello che andiamo a fare, non è tanto quello di eliminare i pensieri negativi ma anzi di accogliere tutto quello che ci capita: non si tratta di eliminare i pensieri ma di consapevolizzarli, non possiamo portare alla nostra attenzione consapevole quello che invece vorremmo eliminare.

Mi rendo conto che quando sei in un loop di pensieri negativi quello che tu dici è: “Ma io non ci voglio stare. E meno che mai accoglierli, abbracciarli e andargli incontro!”.

Ti assicuro che, quando fai questo tipo di lavoro, i pensieri tendono a farsi piccoli piccoli e ad andarsene.

Esatto: ti sto proprio dicendo che, più sei accogliente e benevolo con come ti senti e con i pensieri negativi che ti fanno stare male, più puoi sviluppare la presenza, stando con quello che c’è nel momento presente, con una parte di te che osserva tutto quello che ti sta accadendo nel qui e ora: e nel qui e ora non c’è spazio per i pensieri, per le ansie e le preoccupazioni.
Prenditi 10 minuti per te stesso e usa questa meditazione guidata per ritrovare equilibrio nella tua giornata

📘✏️Libri Consigliati:

-Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza: https://amzn.to/3fUedwG
-La Forza Della Meditazione : https://amzn.to/2RxPSn4
-Vivere momento per momento : https://amzn.to/2Sf0QhA
-The miracle morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8:00 :https://amzn.to/3x71kFp
-Come diventare un Buddha in cinque settimane: https://amzn.to/2S6jk3T

🪔Per rilassarsi:
-Cuscino per Meditazione: https://amzn.to/2T5KkAo
-Brucia Incenso https://amzn.to/3gipRAe
-Diffusore Oli Essenziali https://amzn.to/3zgRJhd
-Lampada di Sale Himalayano https://amzn.to/3z6mvZS

Prenditi una pausa e utilizza questi 10 minuti di meditazione guidata che ti allieverà da tutto lo stress della giornata.


Iscriviti al canale Youtube per ricevere le migliori meditazioni utili per trovare equilibrio e armonia nella vita di tutti i giorni.


https://www.youtube.com/channel/UCPRG...

Questa pratica di mindfulness è utile per tutte le persone che vogliano iniziare una meditazione base facile da utilizzare in ogni momento.

#meditazione_10_minuti
#meditazione_guidata
#panda_chakra

Tags meditazione 10 minuti,meditazione 10 minuti al giorno,meditazione guidata per il mattino,meditazione per il mattino,meditazioneguidata lascia andare,meditazione mindfulness 10 minuti,meditazione guidata per la felicità,meditazione guidata felicità,meditazione per attrarre positivita,meditazione del mattino,meditazione della mattina,lasciar andare meditazione,meditazione guidata per lasciare andare,meditazione breve,10 minuti meditazione,meditazione 10 minuti mattino,meditazione guidata 10 min,accademia infinita, meditazione per ansia, meditazione per stress