BASTA stress in 10 minuti | Meditazione guidata e pratica per calmare l'ansia

#meditazione #mindfulness #calma

Ti senti stressata o in agitazione? Anche se la tua tendenza è quella di lasciarti trasportare da queste emozioni, sappi che una delle cose migliori che puoi fare è prenderti cura di te stessa.

Quando il mondo esterno sembra fuori controllo, quello che puoi fare è prenderti cura del tuo mondo interiore. Fai questa pratica di meditazione insieme a me – per calmare il tuo corpo e la tua mente.

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