ホットヨガスタジオLAVA #9【ご自宅でヨガを】マタニティヨガ　-腰痛・肩こり改善-

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LAVAマタニティのオンラインヨガはこちら：
https://x.gd/80mbu

【UCHIYOGA＋とは？】 ホットヨガスタジオLAVAから誕生した初のオンラインヨガサービス『UCHIYOGA＋』の登録方法をご紹介。 登録したその日からご自宅でLAVAのレッスンをお楽しみいただけます。

■対象：妊娠中の方

■クラスの紹介とポイント
妊娠中、お腹の中の赤ちゃんを守ろうと猫背になったり、お腹が重たく反り腰になったりするときに起きやすい「腰痛」「肩こり」の改善のためのクラス。

■担当インストラクター：樋渡 香保（LAVA公認トレーナー）

■オススメのプレイリスト
・マタニティヨガー運動不足解消ー
   • ホットヨガスタジオLAVA #5【ご自宅でヨガを】マタニティヨガー運動不足解消ー  

■安全に、快適にヨガを楽しむためのお願いごと
・動きやすい服装に着替えてヨガをしましょう
・お水やタオルも予め用意しておきましょう
・お持ちの方はヨガマットの上で行いましょう
・心地よいところで楽しみます。痛みが伴う場合は、おやすみしましょう
・食後に行うより、少し空腹または食後2時間は空けてから行いましょう

■ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
http://yoga-lava.com/

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