NADAR SEM RESPIRAR, DÁ CERTO? - CANAL NADA MAIS

Muitas pessoas perguntam se é possível nadar sem respirar. Essa é uma situação muito comum em iniciantes, mas o verdadeiro motivo por trás dessa pergunta, muitas vezes, é a falta de familiaridade com a técnica da respiração do nado crawl.

E não só a técnica da respiração, mas sim toda a técnica de nado, seja respiração, braçada ou pernada de crawl. É comum acontecer ao iniciantes tentar nadar uma distância curta e logo ficar sem ar.

Para entender esse fato, é necessário entender primeiro que a principal função do oxigênio no nosso corpo é a geração de energia, junto a outros elementos, o oxigênio é responsável pelo funcionamento de músculos, órgãos e sistema nervoso.

Quando o nadador não tem uma técnica de nado muito eficiente, seus movimentos acabam gastando muito mais energia que o normal, aliado a isso, o fato de não executar uma boa respiração na natação ou até o seu bloqueio total (apnéia) diminui a oferta de oxigênio no corpo, resultando em total fadiga muscular e respiratória.

Para solucionar este problema, o ideal é realizar um bom trabalho de técnica, tanto de respiração do nado crawl quanto do restante dos movimentos. Com uma técnica mais eficiente, o consumo de oxigênio é menor, tornando o nado muito mais tranquilo.
Mas existem situações onde a apnéia é utilizada, especialmente em provas de velocidade e treinamentos específicos, onde o bloqueio da respiração na natação é utilizado como ferramenta para aprimorar vários elementos do nadador, seja ele iniciante na natação ou nadador experiente.

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