Anxiété anticipatoire: que faire?

L'anxiété anticipatoire est un facteur de maintien important dans les troubles anxieux. C'est aussi une forme d'anxiété très résistante et difficile à éliminer. Dans cette vidéo je vous explique ce qui la caractérise, en quoi elle fonctionne de manière indépendante par rapport à l'anxiété en situation et je vous propose quelques conseils pour mieux la contrôler.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"