Płaski BRZUCH | 15 minut |

Zestaw ćwiczeń na płaski brzuch na leżąco. 15 minut na macie.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerka.  .
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 75312.  .

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Zaangażujemy dolny brzuch i mięśnie głębokie, aby pozbyć się wystającego brzuszka i wzmocnić go.

Połącz trening z tymi Żelaznymi Porankami:

🌺 Brzuch na stojąco 15 minut
   • Brzuch na stojąco | 15 minut | #Żelaz...  

🌺 Zdrowe i mocne plecy
   • Zdrowe i mocne plecy | #ŻelaznyPorane...  

🌺 Joga na NOGI
   • JOGA na NOGI | Żelazny Poranek 102 | ...  

Na moim kanale znajdziesz zestawy ćwiczeń Pilates, dla seniorów, dla początkujących, dla otyłych i dla opornych. Nie wahaj się! Dołącz i zacznij ćwiczyć!

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi szalenie miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka, takie prosto z serducha oraz komentarz, że jesteś ze mną na pokładzie. To będzie dla mnie najlepsza motywacja do dalszych działań.

Ola

Strój i mata: https://beshaped.pl

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]