【初心者さんも簡単】心落ちつく秋の瞑想、朝でも夜でもOK | Wellness To Go

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秋は”冷たい、乾燥、不規則”という言葉が自然界にも増えていく。感情や便通も不規則になりがち。いつも以上に規則正しい生活を意識して、秋の瞑想で心を落ち着かせていこう。

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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