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"Age Uke e Gyaku Zuki em Zenkutsu Dachi"
A defesa "Jodan Age Uke" é uma técnica utilizada no karatê que serve para proteger o rosto. Essa defesa é conhecida por fazer uma trajetória de baixo para cima(ascendente) e é eficaz para se proteger contra socos ou golpes direcionados à parte superior do corpo. Através da prática constante é possível melhorar a coordenação, a velocidade e a precisão dessa defesa durante a realização.
"Gyaku Zuki" é um soco contrário muito utilizado no karatê. Este soco é muito poderoso e deve ser treinado tanto do lado esquerdo quanto do lado direito. O praticante faz o comprimento e fica com os pés afastados a largura dos ombros (Heiko Dachi). Esta técnica pode ser feita em qualquer base ou postura (Zenkutsu Dachi, Nekoashi Dachi, Shiko Dachi etc ) tanto, quanto em deslocamento.
As mãos ficam, uma pronada e a outra supinada e trocam de posições fazendo rotações simultaneamente alternando entre o alvo e finalizando com a mão na cintura sobre a primeira costela e a mão contrária em direção ao alvo. Este ataque é muito importante para marcar pontos em competições, afastar agressores em uma luta real e também servem para desenvolver a atenção a concentração e a coordenação motora ampla.

Eu sou Professor Natal, ex-atleta de karatê/caratê e kobudo, praticante desde a década de oitenta. Formado em Educação Física, Licenciatura e Bacharelado (UNISA). Fiz especialização em Pedagogia do Esporte Escolar (UNICAMP). Desenvolvi projetos com lutas em escolas públicas, particulares, ONGs, academias e em extensão universitária na Faculdade de Educação Física em São Paulo durante dez anos.