Mit gesundem Brot ohne Mehl kann man 100 Jahre leben. Schnelles Rezept ohne Einweichen der Linsen

Mit gesundem Brot ohne Mehl kann man 100 Jahre leben. Schnelles Rezept ohne Einweichen der Linsen

Hallo, meine geliebten Abonnenten und Zuschauer!
Genieße das Zusehen!

Rezept und Zutaten:
3/4 Tasse Linsen 160 g.
in einer Kaffeemühle mahlen.
woher sind Sie?
schreibe in die Kommentare.
Ich liebe Grüße aus verschiedenen Ländern sehr.
1 Glas Wasser.
gut mischen.
1 Esslöffel Olivenöl.
2 Eier.
Salz.
gut mischen.
1 Teelöffel Soda.
1 Esslöffel Apfelessig.
40 g Flohsamen.
gut mischen.
10-15 Minuten quellen lassen.
30 g Kürbiskerne.
30 g Sonnenblumenkerne.
in einer Bratpfanne anbraten.
der Teig ist aufgequollen.
gut mischen.
Fetten Sie die Backform mit Pflanzenöl ein.
Ich lege die Teigform aus.
Die Oberseite fette ich mit etwas Pflanzenöl ein.
einen Einschnitt machen.
etwas Sesam.
50-60 Minuten bei 180°C backen.
das Brot ist fertig!
wunderbare Brotform!
Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
Dieses Brot hat sehr leckere Cracker, die einfach geschnitten und im Ofen getrocknet werden.
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!


Hello, my beloved subscribers and viewers!
Enjoy watching!

Recipe and ingredients:
3/4 cup lentils 160 g.
grind in a coffee grinder.
where are you from?
write in the comments.
I really love greetings from different countries.
1 glass of water.
mix well.
1 tablespoon olive oil.
2 eggs.
salt.
mix well.
1 teaspoon of soda.
1 tablespoon apple cider vinegar.
40 g of psyllium.
mix well.
leave to swell for 10-15 minutes.
30 g pumpkin seeds.
30 g sunflower seeds.
fry in a frying pan.
the dough has swelled.
mix well.
Grease the bread pan with vegetable oil.
I lay out the dough form.
I grease the top with a little vegetable oil.
make an incision.
a little sesame.
bake for 50-60 minutes at 180°C.
the bread is ready!
wonderful form of bread!
Bon appetit!
very tasty and healthy!
This bread has very tasty crackers, just cut and dry in the oven.
everything worked out!
Thanks for watching, comments and likes!



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