【超級重點】開始擔心骨質疏鬆？比吃鈣片你要先改善這些生活習慣！導致骨質疏鬆的事，你很可能每天都在做！｜5分鐘聊健康 EP.24｜賴宇凡Sara

#鈣質 #骨質疏鬆 #健康
人到了中年，就開始會開始「怕摔倒」，
因為一摔就很可能會骨折，而罪魁禍首就是「骨質疏鬆」。
但你知道比起吃鈣片，你得先改善生活習慣。

不然你怎麼補鈣，它都會流失。
至於有哪些生活習慣你得先調整呢？
看完這部影片你就知道拉！

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