【陸上競技】動的ストレッチによるウォーミングアップの重要性を理解することでスプリント能力が劇的アップ！股関節周りのケガ予防にも最適！

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アメリカで習得したトレーニング方法をもとに、スプリントスクール「石原塾」を各地に展開している代表の石原康至さん。
今回のPart1では動的ストレッチによるウォーミングアップの重要性・股関節周りのケガの予防などについて譜久里武率いるマスターズ陸上仲間に指導。
目から鱗で、かつ分かりやすい石原さんの指導方法は必見です。
スプリントスクール「石原塾」 - かけっこ教室 -HP
https://ishiharajyuku.com/

#陸上競技 #100m #短距離 #譜久里武

（利用楽曲）
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