Скачать или смотреть 【変形性膝関節症】歩き始め・立ち上がりの膝の痛みを放置してはいけない理由！すぐ試せる改善方法7選

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【膝の負担を自分で解消できる５STEPロードマップ】

◯動画の内容
この動画では、膝が痛む方に多い「歩き始めや立ち上がり」の動作痛について言及して話しています。
歩き始めや立ち上がりの膝の痛みというのは、放置していい痛みではなく早い段階で適切なケアをすることで未来の膝の悪化を防ぐことを防げます。
そうすることで変形や手術、転倒などのリスクを減らすことができます。
動画内では、これらの痛みを解消する方法を７つご紹介していますので、試せそうなものから実践をしてみてください。



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膝の負担を自分で解消できる
５STEPロードマップ
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⑤膝の負担を自分で解消するための５STEP完全ロードマップ動画

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⏰もくじ⏰
0:00 この動画で話すこと
03:07 歩き初めの膝が痛みで考えられる５つの原因
08:25 膝の中で何が起きているのか
19:19 痛みを軽くする7つの改善方法
26:02 痛みを放置することのデメリット
33:08 ご案内

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