バレエ初心者から脚を上げる基礎 - 45度で体幹を鍛える

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脚を上げられるようになるために筋力を鍛えたい人へ、姿勢をコントロールしながら体幹バランスをアップさせる方法をシェアします。
レッスンでもよくやっていますが、グラグラしたり筋力が追いつかなかったりすることもしばしば。みなさん良いトレーニングになっています。

徐々に角度をつけていきましょう！

バレエヨガインストラクター　三科絵理
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