باسن خوش فرم و تقویت عضلات سرینی با 7 حرکت در خانه

ساخت باسن خوش فرم و تقویت عضلات سرینی با 7 حرکت در خانه
خوش اندام شدن و خوش فرم کردن باسن و گاهی اوقات بزرگ کردن باسن دغدغه ی خیلی از هموطنان ماست.
در کلینیک رویش اغلب از ما سوال می شود که چطور باسن را خوش فرم و بزرگ کنیم
حرکات باسنی و تمرینات مفید برای تقویت عضلات پا در منزل کدام ها هستند
چگونه پاهای حجیم و باسنی بزرگ داشته باشیم
ورزش های لازم برای تقویت عضلات سرینی و چاق شدن ران کدام ها هستند
حرکات باسنی با دستگاه مفیدترند یا بدون دستگاه؟
در این ویدیو سعی شده است با ارائه ورزهای مناسب ، تقویت عضلات سرینی و خوش فرم کردن باسن بهه شما آموزش داده شود
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود
Rooyesh , physiotherapy

ویدیوهای دیگر مرتبط با تناسب اندام
درمان پای پرانتزی    • درمان پای پرانتزی بدون جراحی در خانه ...  
رفع قوز پشت با ورزش خانگی    • درمان قوز پشت در خانه با 5 حرکت خیلی ...  
رفع قوز پشت با کمربند خانگی    • درمان قوز پشت با قوزبند خانگی حرفه ای...  

برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9

وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt

#خوش_فرم_کردن_باسن
#تقویت_عضلات_باسن
#تقویت_ران
#تقویت_عضلات_سرینی
#باسن_بزرگ