Скачать или смотреть 【筋トレ】3日坊主でも大丈夫！　ダイエットを効率的に進める、チートデイの黄金律！

チートデイとは、ダイエット期間中に設けられる「自由に食べられる日」のことです。
チートデイを行うことで落ちた代謝が回復し、ダイエットが効率的に進むと言われます。
しかし、やり方を間違えると努力が水の泡になることも。　

でも、この動画を見れば心配ご無用です。
海外論文5本を用いて、正しいチートデイのやり方を紹介します！

【筋トレ】3日坊主でも大丈夫！　ダイエットを効率的に進める、チートデイの黄金律！

・Fine Rest購入ページ：https://kinnikuaruaru.com
・全身を筋肥大させる最強理論：https://musclearuaru-ultimate-theory....

・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54...
・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452...
・確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8...
・人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448...
・stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315...
・ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja

0:00 動画概要
0:13 全身を筋肥大させる最強理論
0:28 チートデイとは
1:15 チートデイは代謝を回復させる？
2:16 甲状腺ホルモンを計測した研究
3:30 レプチンを計測した研究
5:17 チートデイの効果を最大化させる方法
6:24 研究から導くチートデイの例
7:08 まとめ
7:23 Fine Restの続報 & ED


この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

この動画に出てきたピーマンの炒め物をお皿に盛り付けている時、気付いたことがあります。
「あれ、ピーマンが必ず裏向きになるな・・・。 シュレーディンガーのピーマン・・・ッフw」

今自分にはピーマンが見えていますが、料理の上に蓋を被せた場合にはどうでしょうか。
ピーマンの表と裏は重ね合わさった状態と言えます。

でもピーマンの運命は最初から決定されていて、観測者は隠れた変数を知らないだけです。
それらはノンバーバルなコミュニケーションを通して外部に伝達され、
蓋を開けた観測者に物心並行論として認識されるでしょう。

言うまでもなくこの場合のピーマンは巨視的な可観測量が常に明確であるため、
重ね合わせは蓋を開ける直前に解除されるでしょう。

吾輩は猫である。

現場からは以上です。


参考資料
https://is.gd/ZcxLaH
https://is.gd/wEyUNn　
https://is.gd/N1vYH4
https://is.gd/jLn7G4　　
https://is.gd/tMeBXe


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【科学的筋肥大のススメ！】→
   • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ  

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