高低肩救星！〝闊背肌伸展〞 一起自我伸展修好他!!

MGA旨在促進大家的健康並致力於刮痧推廣，提供刮痧服務 / 刮痧教學 / 刮痧器具販售，刮痧線上專人教學服務、線上刮痧課程及企業講座皆有涵蓋，歡迎與我們聯繫：

📌刮痧服務-早鳥優惠購買：https://mga.17fit.com/01?tab=pricing
(台北.桃園.新竹.台中.高雄...各門市資訊皆在連結中喔)
📌刮痧服務-專人聯繫：https://lihi1.cc/4OGIx
📌刮痧教學-線上課程：https://mgataiwan.shoplineapp.com/pag... (銀聯卡可刷喔)
📌刮痧教學-實體課程：https://lihi1.cc/n04CI
📌刮痧器具購買：https://lihi1.cc/jwuvN (海外也有寄送喔)

👤MGA客服-Line官方帳號：https://page.line.me/mgatw (也可ID搜尋@mgatw)
👤MGA客服-臉書：https://lihi1.cc/rNYwa
===
高低肩常見於許多手部操作很多的工作者，包含搬、抬、拉重物，或是很常刮痧的我們
通常，慣用手 側的肩膀會比較低
為什麼呢？
主要跟我們的擴背肌有關
擴背肌因為解剖構造的關係，因此主要肌肉動作包含肩膀的內收、內轉及後伸，也因為它的肌肉覆蓋範圍很大，因此許多拿重物、背包包及刮痧？！的動作都會用到它

針對健身族群，也很常為了要讓自己的身材呈現一個強壯又緊實的腰身，因此引體向上、滑輪下拉、抓舉這些常見的訓練動作都會訓練到擴背肌哦！

倘若發現有人在做上述訓練時，槓鈴左右不平衡或是身體歪一邊，不妨就帥氣的把我們的影片給他，請他多多回去伸展，也是日行一善、功德一件~

當擴背肌變得緊繃時，由於連結點涵蓋我們的軀幹及肩膀的肱骨頭，因此很容易導致我們的軀幹會往慣用手側側彎且肩膀較低，也容易導致功能性的脊椎側彎

如果沒有差很多的話，這個時候就可以藉由影片當中的伸展動作去加以放鬆舒緩！

而倘若視覺差異太大，身體直接歪一邊，或是肩膀已經有疼痛，還有人會覺得從腋下到肋骨兩側一直緊緊的，那就趕快請教專業人員吧！

（擴背肌解剖知識：https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E8%...

延伸閱讀：狂練胸肌，肩膀可能壞光光?!
https://mgataiwan.com/blog/2/blog_pag...

推薦影片
► MGA可以為你做些什麼：   • Видео  
►落枕怎麼辦? 就靠伸展『提肩胛肌』解決你的肩頸酸痛:   • 落枕怎麼辦? 舒緩落枕元兇，就靠伸展『提肩胛肌』解決你的肩頸酸痛！  
►改善肩膀痠痛，上班族必看伸展上斜方肌的自救秘笈:   • 改善肩膀痠痛，上班族必看伸展上斜方肌的自救秘笈  
►一舉手就痛? 什麼是夾擠症候群:   • 一舉手就痛? 什麼是夾擠症候群  

#刮痧 #科學刮痧 #闊背肌 #高低肩