20分鐘 超慢跑｜200BPM 節拍超慢跑｜輕鬆音樂♫無中斷廣告

180BPM已經滿足不了你了嗎？
今天跟我一起試試看200BPM吧！
因為時間比較短 沒有搭配暖身跟伸展,
如果需要的朋友可以在影片最後點選連結伸展

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00:00 超慢跑
00:10 超慢跑:開始
05:10 超慢跑:5min
10:10 超慢跑:10min
15:10 超慢跑:15min
20:10 超慢跑:20min

📍影片中的健身服品牌
➨上衣:SASKI
➨褲子:Myprotien

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➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS

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📍超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題
➨    • 超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎...  

📍50分鐘 超慢跑｜暖身+伸展｜有音樂♫
➨   • 50分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂  

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📍30分鐘 超慢跑｜暖身+伸展｜有音樂♫
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