אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות)

אימון כוח ביתי לכל הגוף - פלג גוף עליון (ידיים, חזה, גב, כתפיים) ופלג גוף תחתון (רגליים וישבן) ללא ציוד.
האימון תוכנן להיות ברמה בינונית - בסוף יצא לפלג הגוף העליון די קשה, אבל סומך עליכם שתצליחו ;)
אימון בלי משקולות עם תרגילי כוח לחזה, ידיים ורגליים בסופר-סטים - 2 תרגילים ברצף לכל שריר, 30 דקות.


_________________
עוד אימוני כוח כבר בערוץ, ועוד אימונים בדרך, אל תשכחו להירשם לערוץ :) Subscribe


_________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
[email protected]
תודה רבה! ❤️


_________________
מתאמנים קבוע ועדיין הגוף לא משתנה? רוצים לראות תוצאות מקסימליות של חיטוב / מסה / ירידה במשקל? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין


_______________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
  / galhfit  


__________________
Music by LiQWYD:
  / liqwyd  
https://spoti.fi/2RPd66h
https://apple.co/2TZtpeG
  / liqwyd  
  / liqwyd  

__________________
#אימון_כוח #אימון #חדרכושר